10 astuces pour allier perte de poids et motivation

Comment faire pour mener sa perte de poids jusqu’à la fin ?

La plupart du temps, le fait de pratiquer un régime alimentaire peut devenir insupportable. Vous ne pouvez pas manger cela, vous devez éviter ceci, que des interdictions. Ajouter à ça des séances de sport intense qui demandent beaucoup de motivation. Rien qu’en les entendant, qui ne ferait pas marche arrière ? Si vous avez peur de ne pas mener à bien votre régime, voici quelques astuces qui vous aideraient à allier perte de poids et motivation.

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1- Posez-vous des objectifs atteignables

objectif

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Si vous n’êtes pas du genre coriace,  évitez de vous imposer un régime draconien. Ne soyez pas trop stricte avec votre corps. Dites-vous que votre belle silhouette, vous allez l’avoir, peu importe le temps que ça nécessitera. Vous devez d’abord vous débarrasser de vos mauvaises habitudes comme le grignotage puis posez-vous des objectifs progressifs. Faites en sorte à ce qu’ils soient atteignables sinon ce serait juste de la perte de temps. Cela ne concerne pas seulement l’alimentation, mais aussi la pratique de sport.

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