10 astuces anti-fringales pour avoir une bonne ligne

Comment résister à une petite envie de grignoter en cas de petit creux ?

Vous savez très bien que le grignotage n’est pas très bénéfique pour votre ligne. La question qui se pose est comment mettre fin à ces petites envies passagères tout en gardant la ligne. Ci-dessous quelques astuces anti-fringales qui pourraient vous aider.

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1- Ne sautez jamais un repas

sauter

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Si vous pensez que le fait de sauter un repas vous aidera à avoir une bonne ligne, vous faites erreur. Un repas sauté équivaut à un stockage assuré de graisse et de calories au repas suivant. De plus, cela ne fait qu’aggraver les choses vu que vous avez un appétit démesuré. Faites en sorte de manger 3 fois par jour en privilégiant les aliments riches en fibres, les légumes, les poissons, les amandes, les fromages, l’huile d’olive et évitez les sucres rapides.

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