Même si nous le savons toutes, manger beaucoup = amasser des calories. Et qui dit amasser des calories, dit… prise de poids.
Cependant, il peut également y avoir diverses raisons à notre prise de poids et forcément liées qu’à notre alimentation.
Voici 12 raisons simples qui vont vous l’expliquer…
1 – Le stress
Le stress favorise la prise de poids. Bien évidemment, il n’est pas toujours facile d’arriver à le canaliser. Quoi qu’il en soit, moins vous serez stressée, et moins vous prendrez de poids.
2 – Les antécédents familiaux
Le prise de poids peut être héréditaire. Si tel peut être votre cas, vérifiez auprès de votre entourage familial.
3 – La prise de médicaments
C’est incontestable : certains médicaments (anti-dépresseurs, hormones féminines, corticoïdes…) font prendre du poids.
4 – L’arrêt du tabac
L fait d’arrêter de fumer, engendre très souvent une prise de poids.
5 – Un déséquilibre hormonale
Un déséquilibre hormonale, peut conduire à une prise de poids.
6 – La sédentarité (l’inactivité)
L’inactivité favorise le surpoids : moins on bouge, moins on dépense d’énergie, et plus on peine à maintenir un poids stable. Alors, on lâche la télécommande et on met le nez dehors.
7 – Le grignotage régulier
Il est bien évident que trop manger et/ou mal mange, font que l’on va grossir.
8 – Puberté, grossesse, ménopause
Les bouleversements hormonaux peuvent être à l’origine de notre prise de poids : la puberté, la grossesse, la ménopause favorisent la prise de poids chez les femmes.
9 – Changements significatifs dans notre vie
L’arrêt, le changement de travail, la retraite, un déménagement, le décès d’un proche, se mettre en ménage, divorcer…sont autant d’événements qui, en influençant le moral et les habitudes, peuvent engendrer des perturbations pondérales…parfois conséquentes.
10 – Arrêter une activité physique régulière
Un changement significatif dans notre activité physique, peut engendrer une prise de poids.
