Les 10 sports les plus efficaces pour vite maigrir

En complément de votre régime, voici 10 sports qui vous aideront à vitre perdre du poids

Loin des régimes alimentaires, la pratique régulière du sport à une multitude d’effets bénéfiques sur l’organisme. Entre autres, vous pouvez avoir et maintenir une belle silhouette. Mais, faire du sport pour maigrir sur la durée est un défi au quotidien. Voici dix sports des plus efficaces pour maigrir vite et maintenir une bonne forme physique.

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1- Le cyclisme

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Faire du vélo vous permet de façonner les muscles et les articulations de vos jambes. De même, vous travaillez votre sangle abdominale, votre souffle et votre rythme cardiaque. L’un des avantages de ce sport réside dans le fait qu’il vous permet d’aller à votre rythme et de varier l’effort à fournir.
En effet, le vélo peut être pratiqué sur divers terrains selon le niveau de difficulté recherché. Vous pouvez perdre jusqu’à 800 kcal ou plus en une heure en faisant du vélo. Par ailleurs, vous devez penser à bien ajuster votre selle et votre guidon pour éviter tout choc musculaire.

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