11 conseils pour dégonfler du ventre

Lutter contre le ballonnement ou maigrir précisément au niveau du ventre n’est pas une chose facile. Voici 11 conseils faciles pour y arriver progressivement.

La ceinture abdominale est l’un des endroits du corps où la graisse se stocke le plus facilement et le plus rapidement. Mais ce n’est pas tout. Si votre ventre est gros, ce n’est pas seulement la graisse. Les ballonnements également sont à mettre en cause. Voici 11 conseils pour retrouver un ventre plat et une sensation de légèreté.

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1. Consommez moins de sel

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Lorsque vous consommez trop de sel au quotidien, cela entraîne la rétention d’eau dans votre organisme, surtout au niveau de la ceinture abdominale, des cuisses et des fesses. Pour perdre du ventre, l’une des premières mesures à prendre est donc de limiter, voire de bannir le sel de votre alimentation.

2. Buvez plus d’eau

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Vous avez besoin de boire suffisamment d’eau pour maintenir votre organisme correctement hydraté. De cette manière, vous prévenez la rétention d’eau dans votre corps. Par ailleurs, boire assez d’eau chaque jour aide à lutter contre la constipation. Les spécialistes recommandent de boire environ deux litres d’eau quotidiennement.

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