Minceur Nutrition

12 Aliments pour vous aider à brûler les graisses



Ah la graisse… on essaie toute de la faire fondre par tous les moyens !!! cependant, pas facile pour autant d’y arriver, même avec la plus grande des motivations. Alors en plus des petits conseils élémentaires que tout le monde connait (ne pas grignoter entre les repas, avoir une alimentation saine, pratiquer une activité physique régulière…) certains aliments peuvent nous aider à brûler cette fameuse graisse.

Découvrez ici 12 aliments qui vont vous y aider…

1 – L’ail

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L’ail : c’est un antioxydant il pourra vous aider à faire diminuer vos hormones de stress et donc aider votre corps dans sa lutte contre les graisses.

2 – Les huîtres

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Les huîtres : elles contiennent que très peu de calories, vous pouvez donc en consommer sans modération.

3- Les avocats

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Les avocats (le fruit…) : sera votre partenaire pour lutter contre les graisses.

4 – Le café

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Le café : à boire solo (on évite le lait, la crème, le sucre…) et on bénéficie de son accélérateur de métabolisme.

5 – Le vinaigre

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Le vinaigre de cidre (a basse de pommes ) pourra vous aider dans la perte de calories. Du fait de sa composition à base de pommes, ce vinaigre bénéficie des vertus amaigrissantes que l’on reconnait à la pomme.

6 – L’huile de noix de coco

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L’huile de noix de coco : nous permet d’éliminer naturellement les graisses de notre corps.

7 – Les viandes maigres

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Les viandes blanches nous poussent à dépenser plus d’énergie pour arriver les digérer. De ce fait, en consommant des viandes maigres (lapin, porc, veau, la dinde), vous apporterez que peu de calories à organisme.

8 – Les amandes

Almond



Les amandes aident à couper l’appétit (sous réserve bien entendu, de les  préférer non salées).

9 – L’huile d’olives

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L’huile d’olive vous aide à perdre de la graisse. Elle vous permet de  brûler également de lutter contre la faim.

10 – Le pamplemousse

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Le pamplemousse réduit les niveaux d’insuline, favorisant la perte de poids.

11 – Les œufs

Boiled white egg on spoon

Les œufs très peu caloriques,  mais par contre à forte teneur protéique, sont de très bons alliés minceur.

12 – Les fruits

Composition of various exotic fruits isolated on white backgroundManger des fruits : outre le fait qu’on nous rabâche à longueur de journées « manger 5 fruits et légumes par jour », les fruits vont vous permettre d’être vite rassasiée.Vos fruits minceur préférés : l’ananas, le citron, le pamplemousse, la pomme, le kiwi…