7 astuces pour résister à la tentation et à la faim

7.Faîtes un rééquilibrage alimentaire

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Le rééquilibrage alimentaire est recommandé par tous les médecins nutritionnels pour les personnes souhaitant avoir un indice de masse corporelle normale. Il consiste, en quelques mots, à réapprendre à manger sainement et à donner au corps de bons aliments lui donnant les nutriments vraiment nécessaires à son bon fonctionnement sans risque de maladie liée au surpoids. Le but est donc de manger plus de fruits et de légumes et moins de féculents et d’aliments riches en gras, donc très calorifiques. Les personnes gourmandes peuvent donc grignoter, mais seulement des aliments sains qui assurément, ne leur feront pas prendre 1 gramme.

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