9 gestes pour brûler les graisses

2.Accorder plus de temps pour le jogging

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Pour affiner votre taille, il ne suffit pas de courir, mais aussi, d’accorder plus de temps pour optimiser les chances de réussir. Ainsi, vous ne pouvez pas vous contenter des week-ends pour vous mettre au footing vu que c’est l’effort matinal régulier qui va épuiser les stocks de sucres appelés « glycogène » qui se reproduit après les activités intenses. Donc, si vous attendez plus de trois jours pour l’utiliser à nouveau, il deviendra de la graisse. Mieux vaut courir au moins 3 fois par semaine.

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