Les 10 meilleures activités sportives pour perdre du ventre

Vous maigrissez mais votre ventre est toujours aussi rond? Voici 10 sports à pratiquer régulièrement pour y arriver.

Vous êtes nombreux à rechercher une silhouette fine pour votre corps. En particulier, beaucoup de femmes aimeraient retrouver un ventre plat après leur grossesse. Mais, il n’est pas facile de parvenir à ce résultat. Toutefois, en combinant certaines de ces 10 meilleures activités sportives pour perdre du ventre, vous arriverez à un résultat satisfaisant en peu de temps.

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1- Muscler le transverse

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Le transverse est une gaine qui entoure la taille et la sangle abdominale. Sa stimulation permet de dessiner votre taille et d’affiner votre silhouette. Pour contracter ce muscle, vous pouvez rester debout, avec les jambes légèrement écartées. Fléchissez les genoux et respirez lentement en contractant le périnée. Répéter le mouvement en plusieurs séries.

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