10 conseils pour rester motivée lors du régime

Pour perdre du poids rapidement, un régime est nécessaire. Mais il n’est pas toujours facile à suivre. Voici comment faire pour rester motivée.

On démarre généralement un régime alimentaire dans le but de retrouver une silhouette fine, une forme mince, mais peu tiennent sur la durée. Les débuts sont toujours gracieux, et la volonté semble inébranlable. Mais avec le temps face à certaines contraintes, la motivation peut s’estomper et vous pousser à abandonner vos efforts. Cependant, vous pouvez maintenir le cap avec ce guide consacré à la motivation au cours d’un régime. Voici quelques conseils et astuces pour rester motivée durant votre programme minceur.

--- Publicité : ---

1- Ces phrases qu’il faut se dire chaque jour

 

--- Publicité : ---

La motivation est intrinsèquement liée au mental. Tout part de ce que vous vous dites et comment vous percevez les choses. C’est pour cela que certains coachs recommandent le choix de slogans ou phrases-chocs que vous répétez régulièrement pour vous donner envie de continuer. Cette pratique augmente la confiance en vous.

--- Votre article continue après la Publicité ---