9 gestes pour brûler les graisses

Il suffit de peu… et les amas graisseux s’envoleront !

Une taille fine, c’est votre rêve ! Pourtant, à force qu’on vous rabâche toujours avec les mêmes histoires : « Change ton habitude alimentaire pour affiner ta taille ! », « Pratique le plus souvent des activités physiques pour avoir un ventre plat ! »… à chaque fois, vous vous découragez. Vous pourrez en finir avec ses remarques désobligeantes, si vous activez nos plans d’action qui permettent de décupler vos chances de brûler vos vilaines graisses. Il s’agit des gestes simples sans danger qui vous aideront à mincir jour après jour.

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1.Faire le footing à jeun

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Pour perdre du poids, le footing est plus efficace, surtout si vous courez à jeun le matin. Votre corps, après avoir épuisé pendant toute la nuit les réserves de glucides, puise de l’énergie dans les graisses stockées dans votre organisme pendant l’effort à jeun. Plus l’effort physique se prolonge, plus votre organisme va mobiliser les réserves lipidiques pour fournir de l’énergie. Toutefois, avant de vous y mettre, n’oubliez pas de boire un verre d’eau.

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