10 exercices à faire quotidiennement pour raffermir son corps

Voulez-vous devenir mince tout en gardant votre alimentation ?

C’est aujourd’hui devenu possible grâce à plusieurs recherches menées par des coaches en fitness de renom. Les exercices qu’ils ont concoctés sont des astuces minceurs express. Tout en gardant votre joli sourire, vous pouvez avoir des belles fesses et des cuisses de rêve. Pour vous aider dans votre quête de minceur, voici quelques-uns de ces exercices.

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1- Faites du vélo

vélo

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Mis à part les petits haltères et le tapis roulant, vous devez aussi vous procurer un vélo d’appartement. Ou pourquoi pas un vélo tout court si vous savez tenir votre équilibre. Si vous avez l’habitude d’aller en voiture ou en métro pour vous rendre à votre travail, pourquoi ne pas partir plutôt et faire le trajet en vélo. C’est un exercice encore plus bénéfique que le jogging ou la marche pour bien fuseler les cuisses. Par contre, si vous n’aimez pas le sport en grand air, vous n’avez qu’à passer en mode cycliste sur votre vélo d’appartement.

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