10 régimes minceur à connaître

Il existe des dizaines de régimes que vous pouvez faire pour perdre du poids. Toutefois, selon votre morphologie et votre santé, vous devez trouver le régime adapté à votre cas.

Si vous souhaitez perdre du poids, il existe plusieurs façons de procéder, et choisir de faire un régime en est une. Cela dit, on ne choisit pas son régime n’importe comment. Plusieurs critères doivent être pris en compte tels que votre santé, vos habitudes alimentaires, votre poids idéal, etc. Voici 10 régimes parmi les plus efficaces pour vous inspirer.

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1. Régime amaigrissant : approche du Dr Atkins

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Dans les années 7O, le Docteur Atkins a mis au point une méthode amaigrissante consistant à supprimer tous les glucides de l’alimentation (pâtes, pommes de terre, pains, haricots) et les aliments à forte concentration de sucre. Cependant, ce régime autorise la consommation de viandes, poissons, œufs, beurre, fromage. Il est dangereux au niveau des carences qu’il provoque.

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