10 trucs pour perdre du poids et ne pas en reprendre

La hantise de toutes les femmes qui entreprennent un régime pour perdre du poids, c’est bien évidemment d’en reprendre aussitôt le régime fini.

Pour perdre du poids durablement, il faut observer certaines règles. Le plus dur dans un régime c’est de regagner par la suite les kilos perdus. Enchaîner de mauvais régimes aboutit très souvent à prendre plus de poids. La finalité c’est l’obésité. Par conséquent, il faut accepter une perte de poids moins spectaculaire. Voici 10 astuces pour perdre du poids sans en reprendre.

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1. Manger à sa faim

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Bien s’alimenter constitue une condition indispensable pour débuter un bon régime. Inutile de sauter des repas ou d’arrêter de manger. Il faut avoir un petit déjeuner équilibré.

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