10 moyens naturels de perdre du poids

Vous souhaitez maigrir et garder la ligne longtemps ? La 5 est essentielle !

La meilleure façon de perdre du poids durablement est la méthode naturelle. Cependant, il est primordial d’être motivé pour réussir sa perte de poids et d’éviter un régime dangereux qui mettrait votre santé en péril. Il n’y a aucune pilule miracle pour maigrir sur la durée.  Des moyens simples et très efficaces existent. En voici quelques exemples.

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1. Un régime alimentaire naturel et bien équilibré

Close-up of human hands with forks tasting salad

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Ce régime est basé sur une importante réduction de sucres et de graisses (le chocolat, les gâteaux, les cacahuètes, etc.) jusqu’à l’obtention du poids souhaité. Cela nécessite en général un régime léger sur un à deux mois suivant le nombre de kilo à perdre. Ce régime doit être suivi scrupuleusement.

 

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