Vous avez commencé un régime pour maigrir rapidement, mais la motivation n’y est plus vraiment ? Voici 10 bonnes raisons de rester motivée pour perdre du poids.
La prise de poids peut très rapidement devenir un problème plus sérieux que la seule question d’ordre esthétique. En effet, l’excès de poids est une menace pour votre santé. Les quantités importantes de dépôts de graisses peuvent engendrer des ravages sur le système interne de votre organisme. Voici 10 raisons pour lesquelles vous avez besoin de perdre du poids.
1. Sauver votre cœur
Les statistiques montrent que l’incidence de la maladie chez les personnes en excès de poids est plus élevée par rapports aux personnes ayant un poids normal. De ce fait, surveiller son poids diminue le risque de maladies cardiaques.
2. Contrôler votre glycémie
Lorsqu’on souffre d’obésité abdominale, l’organisme développe une certaine résistance à l’insuline ; augmentant ainsi les risques de diabète. Il faut réussir à contrôler son poids car près de 80% des personnes diabétiques sont obèses.
3. Diminuer le stress
Surveiller votre poids allonge votre espérance de vie car vous êtes moins stressé et dépressif. Une étude a révélé tout récemment que les personnes en surpoids sont plus exposées à l’anxiété et à la dépression chronique.
4. Protéger vos os
Prendre du poids augmente les risques d’arthrose car vous infligez à vos os une pression supplémentaire. Ainsi, les chevilles, le bas du dos, la hanche et les genoux sont très touchés ; ce qui peut entraîner des douleurs lombaires.
5. Diminuer les risques de cancer
Certains types de cancer s’attaquent plus aux personnes en surpoids. Chez les hommes, le cancer du côlon, du rectum ou de la prostate et chez les femmes, cancer de la vésicule biliaire, du sein, de l’utérus, du col utérin ou de l’ovaire.
6. Lutter contre l’infertilité
Lorsque vous êtes en surpoids, vous diminuez ainsi vos chances de reproduction. La prise de poids excessive peut alors être une cause d’infertilité. La graisse empêche la production de la Gonadotrophine nécessaire pour une ovulation régulière chez la femme et pour une production spermatique chez l’homme.
7. Eviter les maladies respiratoires (le syndrome de l’apnée du sommeil)
Lorsque vous êtes en surpoids, vous avez de fortes chances de développer des problèmes respiratoires. L’apnée du sommeil est un exemple où vous arrêtez d’inspirer ou d’expirer pendant une période plus ou moins longue. C’est mortel.
8. Faciliter votre mobilité
Accumuler du poids vous fera perdre en mobilité. Car vous fournirez plus d’effort pour le plus petit mouvement. Si vous ne prenez pas garde, vous aurez l’impression d’avoir moins d’énergie car vous en dépensez plus qu’il ne faut.
9. Avoir une vie sociale
C’est clair que si vous ne contrôlez pas votre poids, votre vie sociale risque de prendre un coup. Qu’ils s’agissent de vos relations avec votre entourage (activités, loisirs, etc.), au travail (discriminations), ou dans le milieu estudiantin (moqueries, taquineries).
10. Avoir confiance en soi
La confiance en soi est un élément fondamental dans la vie de l’homme. C’est ainsi que votre confiance en vous peut être mise en mal par une prise de poids exagérée. Vous aurez du mal à exprimer votre personnalité et à vous épanouir.
